11月下旬に海外へ。現地だと普段のように筋トレができない。 道具もないし、時間の制約もある。 しかも今回は団体でぞろぞろ行くタイプなので好き勝手にはできない。ということで、スマホの筋トレスケジュール見ながら、ホテルでなるべく普段に近い方法で道…
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