11月下旬に海外へ。
現地だと普段のように筋トレができない。
道具もないし、時間の制約もある。
しかも今回は団体でぞろぞろ行くタイプなので好き勝手にはできない。
ということで、スマホの筋トレスケジュール見ながら、ホテルでなるべく普段に近い方法で道具ナシでもできるメニューをこなした。
腕立て伏せ、床にタオルひいて腹筋etc,,,,
でも時差や寒さ等で体調も万全でなく、やれたのは半分程度。
それでもやらないよりははるかにマシなはず。
帰宅後、体重が1キロ程度増えていたが、すぐに元通りになった。やれやれ...(；´∀｀)
