今までに挙げた対策でNo.1～6は良さげ。 まずは実行してみて効果を測るとしよう(-_-).。oO他に自覚がなくて進行している不具合やNo.1～6が別の問題だった場合を考慮して何かしておけるか？....(´ρ`)・食事の改善 ・運動の改善結局のところ、この2点に集約さ…