ひとまずだ、今何が問題でその原因・対策考えて目標持って進める、というアプローチで体質改善をはかっていきますかね...(´ρ`)今の問題は、1.二年前から脂肪肝である 2.体脂肪率30%(隠れ肥満判定) 3.筋肉が少な過ぎる(老後不安) 4.下腹だけ出て不恰好 5.オナ…

皆さんこんにちは。私はどこにでもいるオッサンです。 うだつの上がらないサラリーマンです。 40歳超えて、寿命短いです。 です。です。です。です。death!!ということで、去年に脂肪肝になったり腫瘍やポリープ見つかったり血糖値が基準値超えたり標準体重…